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Imparare la salute

per vincere lo stress della vita quotidiana

  • Grazzi, Licia
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Relax totale

i 10 metodi piu attuali e collaudati: il metodo del rebirthing, dei colori, Vogt, Jacobson, dei palloni gonfiati, del piombo, RO.RE.BA., yoga, V.A.k. con autoipnosi, training autogeno

  • Camattari, Gianni
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Esercizi bioenergetici

per vincere lo stress e rigenerarsi

  • Sollmann, Ulrich
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Il training autogeno

per la quiete psicosomatica

  • Albisetti, Valerio
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Training autogeno

il più diffuso metodo di rilassamento

  • Lindemann, Hannes
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Training autogeno per bambini [+]

per bambini a scuola e a casa : aumenta la concentrazione, rafforza la salute, abbatte le paure

  • Vollmar, Klausbernd
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Stress

un nuovo approccio positivo

  • Adams, Jenni
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Il rilassamento psicofisico

tecniche tibetane per sciogliere le tensioni e apprezzare la vita

  • Irwin, Edie
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Subito calmi

oltre cento tecniche per raggiungere la tranquillità e il benessere

  • Wilson, Paul, 1947-
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Le tecniche pratiche di rilassamento

bastano 10 minuti al giorno per eliminare la tensione : gli esercizi facili da imparare per vincere ansia, stress e insonnia

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Rilassati e respira

esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)

  • Snel, Eline
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Come rilassarsi in pochi minuti

molte volte ci capita di perdere il controllo. Ecco gli esercizi facili che ti restituiscono subito l'equilibrio interiore

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Eutonia e rilassamento

  • Brieghel-Muller, Gunna
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Tecniche di rilassamento

come imparare a convivere con l'ombra

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