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Pilates

rimodella e potenzia il tuo corpo con i migliori esercizi

  • Coignac, Veronique [Regista]
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Aerobica in acqua

  • Calligaris, Alfredo
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Questo è lo Stretching

  • Sölveborn, Sven-Anders
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Ginnastica ancora [+]

esercizi per meno giovani

  • Strauss, Carla
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Pure Pilates

un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità

  • [Regista]
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Come raggiungere e mantenere una forma perfetta con trenta minuti alla settimana

il medico degli astronauti americani spiega il suo famoso metodo per conservarsi sani e dinamici

  • Morehouse, Laurence E.
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Corso completo di Yoga

cancella lo stress quotidiano : un'ora di filmato. Oltre 30 esercizi facili da fare

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Manuale di ginnastica

ad uso dei maestri elementari

  • Baumann, Emile
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Lezioni di movimento

sentire e sperimentare il metodo Feldenkrais

  • Feldenkrais, Moshe
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Enciclopedia dello stretching [+]

[tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione!

  • Moran Esquerdo, Oscar
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Shiatsu + stretching

tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute

  • Namikoshi, Tōru
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il manuale completo

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  • Messina, Massimo

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