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Come raggiungere e mantenere una forma perfetta con trenta minuti alla settimana

Il medico degli astronauti americani spiega il suo famoso metodo per conservarsi sani e dinamici

  • Morehouse, Laurence E.
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Ginnastica all'aria aperta

facili e divertenti esercizi per tutti

  • Pennisi, Luca
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Ginnastica ancora

esercizi per meno giovani

  • Strauss, Carla
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Ginnastica per la terza età

geromotricità

  • Giorgi, Giuseppina
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Gli addominali

[preparazione tecnica ed esercizi]

  • Messina, Massimo
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Sentirsi in forma [+]

ginnastica graduata per tutte le età, facile, senza attrezzi, senza fatica : Piano 5BX per uomini, Piano XBX per donne : due serie di esercizi fisici elaborati dalla Royal Canadian air force

  • Royal Canadian air force
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La palla medica

  • Savorelli Tosi, Aurora
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Il movimento come linguaggio

la motricità elementare

  • Rizzi, Paola
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Stretching

esercizi moderni per una perfetta forma fisica e per la pratica di tutti gli sport

  • Anderson, Bob
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Esercizi e giochi con il cerchio

  • Seybold-Brunnhuber, Annemarie
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Esercizi e giochi con la funicella

  • Seybold-Brunnhuber, Annemarie
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Sentirsi in forma

Piano 5BX per uomini: 11 minuti al giorno : Piano XBX per donne: 12 minuti al giorno : due serie di esercizi fisici elaborati dalla Royal Canadian air force

  • BAJINI, Sandro

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